私のオススメφ(´∀｀。)

もうすぐ、エントリーしたマラソン大会があるので、
そろそろ練習も本格的にしないとまずい。。。

ということで、
海沿いのｋｍがわかるようになってる道を走りに行くことにした。


集まったのは3人。


一人は「耳あて」を装着していた。


走り出して２５０ｍ地点で、
疲れた。

が、がんばって走り続けてみる。



２．５ｋｍ地点・・・


もうだめだ。
呼吸が上がってきた。


このままでは過呼吸になってしまうので
少し歩いてみる。


コレがいけなかった。


歩くと、疲れが抜けたように感じるが、
実は少し走るとまた、すぐ疲れてしまうのだ。

なぜだ！？




途中、サーファー達がどんどん海から上がってくるので、
彼らの爽やかそうな前をぜーぜー言いながら横切るのは
恥ずかしかった。


でも、何とか５ｋｍ走る事ができました。
（歩きまくったけど）

時間は約５０分。



だめだ！


制限時間は４０分なのだ。。。


体重も３ｋｍ増えたので、
ひざにかかる負担も大きいのか、
足が痛い。

体が重いのでなかなか走っても前に進まない気がする。
コレはちょっとダイエットしつつ、
体力をつけていかないと・・・まずいな。。。